Уургийн хэмжээг багасгах нь гоолиг болоход тэр бүр тусалдаггүй гэж эрдэмтэд нотолж байна. Хамгийн гол нь хоолны цаг, чанар, хэмжээнд анхаарах ёстой гэнэ. Ийм аргаар илүүдэл жинтэй хэрхэн тэмцэх вэ. 2017 онд хулгана дээр туршилт хийсэн Америкийн эрдэмтэд амьтдын эрүүл мэнд ба жин хооллосон цагаас ихээхэн хамаарч буйг ажиглажээ. Шөнө юм идсэн мэрэгчдийн жин бага […]
Та хурдан хирнээ үр дүнтэйгээр гадаад үг цээжилмээр байвал доорх аргуудыг туршаад үз. Хэрэв ашиглаж байсан бол дахиад туршаад үзхэд гэмгүй шүү. Тууштай хэрэглэж, залхуурахгүй байвал та хүссэн үгээ цээжлэх болно. Карт Хоёр талдаа өөр өөр өнгөтэй, хатуувтар цаасыг 4×6 инчийн хэмжээтэй тэгш өнцөгт хэлбэртэйгээр хайчлана. Олон байх тусмаа сайн. Тэдгээр хайчилсан картныхаа нэг талд […]
+Жор 1 Нэг аяга шар будааг бүлээн усаар угааж, 3 литрийн шилэнд хийнэ. Дээр нь халуун ус нэмнэ. Шилээ дулаан зүйлээр хучин ороогоод өрөөний хэвийн температурт байлгана. Дараачийн өдөр нь шилэн дэх усны гадаргуу дээр хөвсөн цагаан шингэн бий болно. Энэ нь л таны хэрэглэх эм бий болсон гэсэн үг.Уг шингэнийг хүссэн үедээ, ямар ч […]
СЭТГЭЛЭЭ НЭЭХҮЙ Орой болгон унтахаасаа өмнө бүх хүнийг уучилж, зүрх сэтгэлээ цэвэрлэж унтаарай. Гомдолтой зүрх амарч, маргаашийг эрч хүчтэй эхлүүлж чадахгүй шүү… Оргилд гармаар байвал намаг туулах тэвчээртэй бай. Оргил бүхэнд намаг туулж байж л хүрдэг жамтай… Чиний байр суурь дээшлэхэд чиний нөхөд чамайг хэн гэдгийг танина. Чиний байх суурь доошлоход Чи найз нараа хэн […]
Хэрвээ ажиллахаас дургүй хүрч, ядарлаа гэж ажлаа хаяж байгаа бол доорх 3 зүйлийг тунгаан бодоорой!Толинд өөрийгөө хар! Дур булаам үзэсгэлэн төгс залуухан байна уу? Банкныхаа хадгаламжийг шалга! Амьдралд чинь хүрэлцэхүйц мөнгө байна уу үгүй юу? Баян хүнтэй сууж өв хөрөнгө өвлөж авна гэж мөрөөдсөний ч хэрэггүй. Өөрийн хүчээр мөнгө ол!Би эмэгтэйчүүдийг ингэж амьдрах нь илүү […]
Аливаа зүйлд харамсах, гэмших зэрэг мэдрэмжийг сайн чанар гэж үздэг. Гэхдээ эдгээр мэдрэмжийг зөв илэрхийлэх хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэгэнтэй ярилцсаны дараа ядарсан, сульдсан байвал биеэ авч явах байдлаа өөрчлөх хэрэгтэйг илтгэх ажээ. Бидний амьдрал асуудлаар дүүрэн. Хаа сайгүй л асуудал байгаа, бидний ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд ямар нэгэн зүйлд эсвэл хэн нэгний талаар гомдоллодог. […]
Эрүүл мэндийн яамнаас коронавирусийн халдвараас сэргийлэх зөвлөмжийг өөрийн пэйж хуудсаар дамжуулан тогтмол хийж, иргэдэд мэдээлэл хүргэж байгаа билээ. Тус яамны Шуурхэй удирдлагын газрын дарга Д.Нарангэрэл, Бид шинэ вирусийн халдвартай холбоотой ДЭМБ байгууллага болон олон улсын эрдэмтэн судлаачдын гаргасан шинэ мэдээ мэдээллийг шуурхай авч, Монголынхоо хөрсөнд буулган иргэдэд тогтмол зөвлөмж хүргэсээр байна. Хамгийн сүүлийн мэдээллээр коронавирусийн […]
БНХАУ-ын Ухань хотод дэгдсэн шинэ коронавирусын халдвар дэлхийн олон оронд бүртгэгдэж, ДЭМБ-аас “Нийгмийн эрүүл мэндийн ноцтой байдал” үүссэнийг зарлан сэрэмжлүүлсэн. Шинэ коронавирусын халдвар, уушгины хатгалгаа өвчин нь хурдацтай тархаж байгаа бөгөөд манай оронд уг халдварын тохиолдол бүртгэгдээгүй хэдий ч тус улстай хил залгаа орны хувьд халдвар орж ирэх өндөр эрсдэлтэй байна. Иймд иргэн, гэр бүлд […]
Зөв хүний дэргэд зөв сайхан мэдрэмж төрөх ёстой. Зөв хүн чамайг зөвөөр бодоход, зөв сэтгэхэд , зөв алхахад, зөв ярихад, зөв амьдрахад нөлөөлнө.Зөв хүнээ таниж чадвал чиний амьдрал тэр чигтээ зөв байх болно! Үр чинь зөв өсөж, үйл чинь зөв үргэлжилж, үхэхдээ хүртэл зөв амьдарсанаараа бахдан явах болно! Ханиа зөв тань ! Түүний дэргэд амар […]
Шинэ коронавирусын тархалт дэгдэлтээс сэргийлж, Эрүүл мэндийн яамнаас гаргасан гэр болон ажлын өрөө оффистоо ариутгал, халдваргүйжүүлэлтийг хэрхэн зөв хийх тухай мэдээллийг хүргэж байна. Өрөөний агаарыг халдваргүйжүүлэх: Өрөөндөө 10-15 минутын турш 2-3 удаа цэвэр агаарыг оруулах. Ингэхдээ салхины шууд урсгалд бага насны хүүхдийг байлгахгүй байх нь зохимжтой. Өрөө тасалгаанд салхивч байдаггүй бол өдөрт 2-оос […]