Аяга таваг угаахаас залхаж, зайлсхийдэг хүмүүс олон байдаг. Гэхдээ энэ ажил сэтгэл гутрал, стрессээс ангижрахад тустай болохыг "Time" сэтгүүл онцлоод байна. Аяга таваг угаах үедээ өөр зүйл огт бодолгүй хийж буй үйлдэлдээ анхаарал хандуулж чадвал сэтгэл гутрал болон дарамтаас ангижирч, асуудлыг мартах боломжтойг Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэд нотлоод байгаа юм. Хэрэв аягаа угаах үедээ зөвхөн …
Аяга, таваг угаах нь стрессийг бууруулдаг
Аяга таваг угаахаас залхаж, зайлсхийдэг хүмүүс олон байдаг. Гэхдээ энэ ажил сэтгэл гутрал, стрессээс ангижрахад тустай болохыг “Time” сэтгүүл онцлоод байна.
Аяга таваг угаах үедээ өөр зүйл огт бодолгүй хийж буй үйлдэлдээ анхаарал хандуулж чадвал сэтгэл гутрал болон дарамтаас ангижирч, асуудлыг мартах боломжтойг Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэд нотлоод байгаа юм.
Хэрэв аягаа угаах үедээ зөвхөн угаах үйлдэлдээ анхаарч, орчноосоо тодорхой түвшинд тасарч чадвал стресс 30 хүртэлх хувиар буурна гэдгийг “Time” сэтгүүл бататган мэдээлээд байна.
