Амны хаалт нь амьсгалын замаар гадагшилж буй халдвар үүсгэгчийг хязгаарлах үүрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл амьсгалын замын халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тархалтыг бууруулах арга хэмжээний нэг нь амны хаалт хэрэглэх явдал юм. Амьсгалыг замын өвчлөл хүн амын дунд тархалт их, дэгдэлт бүртгэгдэж байгаа үед өөрийгөө болон ойрын хүрээний хүмүүсээ халдвараас сэргийлэх зорилгоор амны хаалтыг дараах […]
Өөрсдийгөө эмчилж, эсвэл бүр өвтгөж чадах нь хүн та бид. Амьдралын буруу хэв маяг, эрүүл бус хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал. Таны хаа нэгтэйгээс сонсож, уншиж байсан зүйл байгаа биз. Үүнээс үүдэн таны эрүүл мэндэд олон сөрөг нөлөө бий болно. Үүний нэг нь цусны даралт ихсэх өвчин. Үүнийг дэлхий дахинаа хүн төрөлхтний чимээгүй алуурчин […]
Өргөө гэрийн тань хойморийг эзлэх хөшиг тюль нь танай гэрийн өнгө үзэмжийг шууд илтгэнэ. Байрандаа засвар хийсний дараа тавилга сэлтээ сонгох гээд чамлахааргүй ажил ундарна. Хөшиг өрөө тасалгааны интерьерийн голлох хэсгүүдийн нэг. Гэвч түүнийг ханын цаас, шалны өнгө, тавилгынхаа хэв маягтай зохицуулна гэдэг санасны зоргоор бүтэх амар зүйл биш. Танай гэр бүхэлдээ […]
Шинэ төрлийн коронавируст халдвараас урьдчилан сэргийлэхийн тулд иргэд амны хаалтыг зайлшгүй зүүх шаардлагатай болоод байна. Харин амны хаалтыг хэрхэн зөв сонгох талаар Эрүүл мэндийн яамнаас зөвлөлөө. Амны хаалтыг зөв зүүж сурснаар та өөрийгөө болон гэр бүлийнхнээ элдэв халдварт өвчнөөс хамгаалж чадна. Мөн амны хаалтыг зөв хэрэглэж сурах, хэвших нь таны эрүүл мэнддээ оруулж буй том […]
Аяга таваг угаахаас залхаж, зайлсхийдэг хүмүүс олон байдаг. Гэхдээ энэ ажил сэтгэл гутрал, стрессээс ангижрахад тустай болохыг “Time” сэтгүүл онцлоод байна. Аяга таваг угаах үедээ өөр зүйл огт бодолгүй хийж буй үйлдэлдээ анхаарал хандуулж чадвал сэтгэл гутрал болон дарамтаас ангижирч, асуудлыг мартах боломжтойг Флоридагийн их сургуулийн эрдэмтэд нотлоод байгаа юм. Хэрэв аягаа угаах үедээ зөвхөн […]
Энгийн харагдах хуурмаг мөсөн зам дээр хурдаа тохируулаагүйгээс, эсвэл машиныхаа бүрэн бүтэн байдал, өвлийн бэлтгэлийг хангаагүй байдлаас болж энд тэндгүй асуудал үүсчээ. Бороо орж, түүний дараа цас орсноор замын гадаргуу мөстсөнөөр үүнийг ХАР МӨС гэж нэрлэх болсон. Зам дээрх хар мөс нь огт мэдэгддэггүй, овон товон байхгүй учраас тодорхойлоход нэлээд хэцүү. Тиймээс […]
Гоймонтой хуурга дотроо олон төрөл янз. Улс үндэстнүүд өөрсдийн хооллох хэв маягтаа тохируулан янз бүрээр баяжуулан хийдэг түгээмэл хоол юм. Тэгвэл энэ удаа Хятад маягаар хийсэн гоймонтой хуургыг танд санал болгож байна. ОРЦ 250 гр шпагетти гоймон 1 ц/х гүнждийн тос ¼ аяга буцалсан ус 1 х/х үхрийн мах амтлагч 3 х/х […]
ОРЦ : -Морозко зайрмаг /цөцгийтэй эсвэл шоколадтай/ -Үзэм, самар /нарийн татаж хэрчсэн байх/ -Өндөг 5ш -Сүү 50гр -Гурил -Сухор -Ургамлын тос Нэмэлт амтлагч: -Шингэн шоколад /дөрвөлжин/ -Гүзээлзгэнэ -Нэрсний чанамал ХИЙХ АРГА: Нэн түрүүнд хайруулын тавгандаа ургамлын тосоо хийгээд халаа. Бөөрөнхий бөмбөг мэт хөлдөөсөн зайрмагаа үзэм болон нунтаглаж бэлдсэн самарны бэлдэцэнд өнхрүүлж, сайтар наалдуулж, нягтаршуулах хэрэгтэй. […]
Хэрэв та жолооч бол автомашиныхаа дугуйг анхаарлынхаа гадна орхиж хэрхэвч болохгүй. Гэхдээ энэ бол маш энгийн зүйл, та зөвхөн дугуйны төрөл болон дугуйн доторх агаарын хэмжээнд л анхаарлаа хандуулахад хангалттай. Таны машины ачааллыг дугуй чинь биш харин дугуйн доторх агаар өргөж явдаг гэдгийн хамгийн түрүүнд ойлгох хэрэгтэй. Дугуйтай холбоотой бүхий л шаардлагатай […]
Монгол хүний хэрэглэдэг хүнсний зүйлийн нэр төрөл олширч, хоол үйлдвэрлэл, үйлчилгээнд шинэ соёл нэвтэрч, хоол хийх, хоолоор үйлчлэх технологи нь урлаг болоод байна. ОРЦ : -Сонгино 1ш -Сармис 4 хумс -Тахианы цээж мах 170гр -Чинжүү 100гр /улаан, ногоон, шар/ -Чанасан лууван 60гр -Алим 1ш -Усан үзэм 100гр -Гадил 1ш -Агшаасан будаа /өөрсдийн идэх хэмжээгээр/ […]